冬练三九，夏练三伏，一直是上海市延安中学训练队的传统。今年暑期除台风和疫情影响间断外，我校训练队师生一直重复着家、学校两点一线的生活。由于场地紧张，训练队要错峰使用，男篮训练甚至排在了温度最高的中午进行训练，运动员一场训练下来，汗水都侵满场地，但是却听不到运动员一声抱怨。假期训练也取得丰厚成果，我校刘硕代表上海市中学生参加全国中学生运动会，并获得竞技健美操男子单人冠军。