夏日炎炎，蝉鸣聒耳。当大多数师生沉浸于假期的闲适与放松时，上海市延安中学健美操训练馆内却是一片如火如荼的景象：节奏强烈的音乐回荡在每个角落，汗水在光影下闪烁，一群身影正随着节拍跳跃、旋转、托举……这是延安中学健美操队暑期训练的常态。为备战新赛季，教练和队员们主动放弃休息，自七月初起便投入高强度集训，以“夏练三伏”的执着与坚韧，延续着这支荣誉之师的优良传统。

｜以热爱为名，舞出青春信仰

是什么让这群年轻人甘愿忍受酷暑与疲惫？答案写在每一张汗湿却洋溢着笑容的脸上——是热爱。“我喜欢在音乐中释放自我的感觉，更喜欢和队友为同一个目标并肩努力的状态。”初一新生陈同学说，“每当一套动作完美完成，所有的累都变成了痛快！”这份热爱早已超越兴趣，成为一种深入骨髓的信仰。它让枯燥的基本功练习被赋予意义，使身体的酸痛化作成长的勋章，也让团队在一次次磨合中凝聚成不可分割的整体。

｜赓续红色基因，舞动中见精神

    作为一所有着深厚红色传统的学校，“延安”二字不仅是一个名字，更是一种精神符号——艰苦奋斗、奋勇向前、追求卓越。这种精神在健美操队的训练中得到了生动体现。“延安中学的队员骨子里就有股不服输的劲头。”校队教练黄老师评价道，“他们练的不只是技术和体能，更是一种‘流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队’的作风。”每一次力竭时的坚持、每一次失败后的重来、每一次对更高难度的挑战，都是延安精神在新时代的青春注脚。他们以跃动的姿态诠释奋勇向上，以昂扬的面貌展现延安学子的风采。

    延安中学健美操队多年来斩获无数荣誉，已成为上海市中学生健美操领域的一面旗帜。荣誉的背后，正是无数个寒暑假里无人看见的辛勤付出。今夏的汗水，必将凝结成下一座璀璨的奖杯；而比奖杯更闪耀的，是他们在奋斗中收获的成长、友谊，以及那段为热爱拼尽全力的青春记忆。夏练三伏，热浪中的舞动仍在继续。我们期待这支承载传统与热爱的队伍，在新赛季继续跃动属于延安中学的精彩华章！

 编辑：朱君明 黄华

  2025.9.9